آخرین مطالب

دل‌درد یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سوءهاضمه، نفخ، گاز معده، سندروم روده تحریک‌پذیر، مسمومیت غذایی، یا حتی استرس ایجاد شود. در کنار درمان‌های دارویی، تغییر رژیم غذایی ادامه مطلب

افسردگی فصلی یا Seasonal Affective Disorder (SAD) نوعی افسردگی است که معمولاً در فصول سرد و کوتاه شدن طول روزها بروز می‌کند. این نوع افسردگی می‌تواند باعث کاهش انرژی، تغییر در خواب و اشتها، بی‌حوصلگی ادامه مطلب

 چشم‌انداز کلی و مسیرهای اصلی مهاجرت شغلی مهاجرت شغلی پزشکان و کادر درمان به خارج از کشور یکی از تخصصی‌ترین و در عین حال پرتقاضاترین انواع مهاجرت کاری در جهان است. کمبود نیروی درمانی، پیر ادامه مطلب

دل‌درد یا درد شکمی یکی از شکایات شایع در بین زنان است که ممکن است در هر ساعتی از شبانه‌روز بروز کند. با این حال، در برخی از افراد، این درد بیشتر در ساعات ابتدایی ادامه مطلب

کم‌کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم، وضعیتی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروکسین (T4) و تری‌یدوتیرونین (T3) تولید نمی‌کند. این هورمون‌ها نقش بسیار مهمی در تنظیم متابولیسم بدن دارند و کمبود آن‌ها ادامه مطلب

چربی خون بالا یا هیپرلیپیدمی یکی از عوامل مهم بیماری‌های قلبی و عروقی است. تغذیه نقش کلیدی در کنترل سطح چربی خون دارد. مصرف خوراکی‌های مناسب می‌تواند به کاهش کلسترول LDL، تری‌گلیسیرید و افزایش کلسترول ادامه مطلب

بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای کاهش سریع چربی شکم و پهلو هستند. چربی‌های شکمی علاوه بر ظاهر نامطلوب، سلامت قلب، کبد و متابولیسم را تهدید می‌کنند. رژیم سه روزه می‌تواند شروعی سریع و ادامه مطلب

آب، اصلی‌ترین عنصر حیات است و نقش حیاتی در عملکرد بدن و مغز دارد. مغز انسان حدود ۷۵٪ آب دارد و حتی کم‌آبی جزئی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر توانایی‌های شناختی، تمرکز، حافظه و خلق‌وخو داشته ادامه مطلب

در دنیای پرمشغله‌ی امروز، غذاهای فراوری‌شده به یکی از اصلی‌ترین اجزای رژیم غذایی بسیاری از مردم تبدیل شده‌اند. از سوسیس و کالباس گرفته تا چیپس، نوشابه و فست‌فودها، همه در دسته‌ی غذاهایی قرار می‌گیرند که ادامه مطلب

غذاهای فرآوری شده بخشی از رژیم غذایی روزانه بسیاری از افراد هستند. این غذاها طی فرایندهای صنعتی و بسته‌بندی تولید می‌شوند و معمولاً شامل مواد نگهدارنده، طعم‌دهنده و افزودنی‌های دیگر هستند. استفاده مداوم از این ادامه مطلب