اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی یا ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) یکی از شایع‌ترین اختلالات رفتاری در دوران کودکی است. کودک مبتلا به ADHD معمولاً با مشکلاتی مانند عدم تمرکز، فعالیت بیش از حد، بی‌قراری و ادامه مطلب

خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای فیزیولوژیکی کودک است که تأثیر مستقیم بر رشد جسمی، روانی و شناختی دارد. بسیاری از والدین تصور می‌کنند خواب شبانه کافی است، اما تحقیقات نشان داده است که خواب نیمروزی ادامه مطلب

خواب منظم و کافی یکی از مهم‌ترین نیازهای جسمی و ذهنی کودک است. کودکان به دلیل فعالیت زیاد، انرژی فراوان و چرخه بیولوژیکی متفاوت، اغلب در تنظیم ساعت خواب دچار مشکل می‌شوند. والدین ممکن است ادامه مطلب

خیلی از والدین وقتی می‌بینند کودک‌شان شب‌ها در خواب صحبت می‌کند، می‌خندد، یا حتی از تخت بلند می‌شود و راه می‌رود، نگران می‌شوند. این رفتارها در نگاه اول ممکن است عجیب به نظر برسند، اما ادامه مطلب

بی‌اشتهایی در کودکان یکی از شایع‌ترین نگرانی‌های والدین است. بسیاری از پدر و مادرها از اینکه فرزندشان غذا نمی‌خورد یا وزن نمی‌گیرد ناراحت‌اند. نکته مهم این است که در بیشتر مواقع، بی‌اشتهایی کودکان موقتی و ادامه مطلب

رشد مغز کودک از دوران نوزادی تا نوجوانی به سرعت انجام می‌شود و در این مسیر، تغذیه‌ی درست نقشی کلیدی دارد. مغز انسان حدود ۲۰ درصد انرژی کل بدن را مصرف می‌کند، بنابراین تأمین مواد ادامه مطلب

عضلات شانه از جمله مهم‌ترین گروه‌های عضلانی در بدن هستند که نقش کلیدی در حرکات بالاتنه و ثبات بدن دارند. شانه قوی و سالم، نه تنها به ظاهر زیبا کمک می‌کند، بلکه از آسیب‌های شانه ادامه مطلب

نشستن طولانی یکی از مهم‌ترین عوامل بروز کمردرد به ویژه در ناحیه پایین کمر است. بسیاری از افراد به دلیل کارهای اداری، استفاده از کامپیوتر و موبایل، یا رانندگی طولانی، فشار زیادی روی دیسک‌های کمر ادامه مطلب

کمردرد یکی از رایج‌ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی در جامعه است و تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد دارد. یکی از عوامل مهم و غالباً نادیده گرفته شده در بروز کمردرد، استفاده از کیف و کوله‌پشتی نامناسب ادامه مطلب

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد در طول زندگی تجربه می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که تنش‌های عصبی و استرس روزانه می‌توانند نقش مهمی در ایجاد یا تشدید کمردرد داشته باشند. در واقع، تنش‌های ادامه مطلب

درد پایین کمر یکی از شایع‌ترین مشکلات زنان در تمام سنین است و می‌تواند کیفیت زندگی روزمره را به شدت کاهش دهد. این نوع درد به ویژه زمانی که در سمت راست کمر ایجاد شود، ادامه مطلب

دندان قروچه یا Bruxism یکی از مشکلات شایع در کودکان است که معمولاً در خواب اتفاق می‌افتد. این مشکل می‌تواند باعث سایش دندان‌ها، درد فک و حتی مشکلات جدی در رشد دندان‌ها شود. شناسایی علت‌ها، ادامه مطلب